Sure oppstøt oppstår når magesyren kommer opp i spiserøret og kan føre til ubehagelige symptomer som halsbrann og sure oppstøt. Dette kan skje på grunn av dårlig kosthold, stress eller overvekt. En effektiv måte å forebygge sure oppstøt på er å unngå fet mat, kullsyreholdige drikker og store måltider rett før leggetid. Det kan også være lurt å spise sakte og tygge maten godt for å redusere risikoen for sure oppstøt. I tillegg kan det være nyttig å unngå stramme klær og å sitte oppreist etter måltider for å redusere trykket på magen. Ved vedvarende sure oppstøt bør du oppsøke lege for å få riktig behandling.
