REM-søvn står for Rapid Eye Movement-søvn, og er den fasen av søvncyklusen hvor drømmer forekommer. Under REM-søvn er hjernen svært aktiv, og kroppen er i en tilstand av muskelatoni, som hindrer oss fra å utføre handlinger basert på drømmene våre. Denne fasen av søvnen er viktig for kognitiv funksjon og emosjonell regulering.
I løpet av en natt med søvn, vil en gjennomsnittlig person oppleve flere REM-sykluser, som varer lengre jo lenger man sover. Det er også blitt påvist at mangel på REM-søvn kan føre til svekket hukommelse og konsentrasjon, samt økt risiko for depresjon og angst.
Noen interessante fakta om REM-søvn inkluderer at hjertefrekvensen og pusten øker under denne fasen, og at menn har en tendens til å ha lengre perioder med REM-søvn enn kvinner. Det har også blitt spekulert at drømmer under REM-søvn kan hjelpe oss med å bearbeide og forstå følelsesmessige opplevelser.