Næringsstoffer er essensielle for kroppens funksjon og helse. De gir energi, bygger opp celler og vev, og opprettholder kroppens systemer. Noen viktige næringsstoffer inkluderer proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler. Proteiner er viktige for muskelvekst og reparasjon, karbohydrater gir energi til kroppen, og fett er nødvendig for opptak av visse vitaminer. Vitaminer og mineraler støtter ulike kroppsfunksjoner og bidrar til å opprettholde god helse. Det er viktig å ha et balansert kosthold som inneholder alle disse næringsstoffene for å sikre optimal helse og velvære.