– Muskler er faktisk det tyngste organet i kroppen, og utgjør omtrent 40% av kroppsvekten hos en gjennomsnittlig voksen person.
– Å trene musklene regelmessig kan bidra til å øke stoffskiftet, noe som kan hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier selv i hviletilstand.
– Visste du at det finnes over 600 forskjellige muskler i kroppen? Noen av dem er så små at de er vanskelig å se med det blotte øye.
– Sterke muskler kan bidra til å forebygge skader og bedre kroppsholdningen din, noe som kan redusere risikoen for rygg- og leddsmerter.
– Når du trener musklene, frigjøres endorfiner i kroppen som kan gi deg en følelse av velvære og redusere stressnivået ditt. Så ikke bare er trening bra for kroppen, det er også bra for sinnet.