Følelser kan påvirke oss på mange måter, både fysisk og mentalt. Visste du at forskning har vist at positive følelser kan styrke immunforsvaret og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer? På den andre siden kan negative følelser som sinne og stress øke risikoen for høyt blodtrykk og andre helseproblemer.
Det sies at kvinner generelt har en større evne til å uttrykke følelser enn menn, men faktisk viser studier at menn og kvinner opplever de samme følelsene i like stor grad. Forskjellen ligger heller i hvordan de velger å uttrykke følelsene sine.
En annen interessant fakta er at luktesansen vår kan påvirke følelsene våre. Visste du at duftene av lavendel og sitrusfrukter kan bidra til å redusere stress og angst? Det kan være verdt å prøve å bruke aromaterapi for å regulere følelsene dine.
Uansett hvilke følelser du opplever, er det viktig å huske at det er normalt å føle på en rekke ulike følelser i løpet av en dag. Å akseptere og håndtere følelsene dine på en sunn måte kan bidra til bedre mental og fysisk helse.