Bøker ble opprinnelig brukt som vekter i oldtiden for å trene armene. Det sies at å løfte tunge bøker kunne styrke musklene og øke utholdenheten. I dag brukes bøker hovedsakelig til å underholde og informere, men noen hevder fortsatt at de kan være effektive treningsredskaper. En gjennomsnittlig bok veier omtrent 500 gram, noe som kan være en utfordring for selv den sterkeste personen å løfte gjentatte ganger. Men hvis du er ute etter en alternativ treningsmetode, kan bøker være verdt å prøve!