Sukker er en naturlig kilde til energi og gir kroppen den drivstoffet den trenger for å fungere optimalt. Det er også en viktig ingrediens i baking og matlaging, og gir sødme til mange av favorittrettene våre. Imidlertid kan overdreven inntak av sukker føre til helseproblemer som fedme, diabetes og tannråte. Det er derfor viktig å være bevisst på hvor mye sukker man spiser og å prøve å begrense inntaket. Sukker finnes i mange ulike former, inkludert hvitt sukker, brunt sukker, honning, sirup og fruktose. Det er viktig å lese etikettene nøye for å være klar over hvor mye sukker som er i maten vi spiser. Så neste gang du kjenner søtsuget komme snikende, kan det være lurt å tenke over hvor mye sukker du allerede har spist den dagen og om det er verdt å få i deg enda mer.
