Fosfor er et grunnstoff som finnes i naturen og er viktig for alle levende organismer. Det er en viktig bestanddel i DNA og RNA, og spiller en avgjørende rolle i energiomsetningen i cellene våre. Fosfor finnes i store mengder i bein og tenner, og er derfor viktig for å opprettholde en god helse. Mangel på fosfor kan føre til svekket immunforsvar, tretthet og dårligere benhelse. Det er derfor viktig å sørge for å få i seg tilstrekkelige mengder fosfor gjennom kostholdet. Noen gode kilder til fosfor er kjøtt, fisk, meieriprodukter og belgfrukter. Så sørg for å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt for å opprettholde god helse og velvære.