Vagusnerven er den lengste av de 12 hjernenervene og spiller en viktig rolle i reguleringen av kroppens indre organer. Den er ansvarlig for å kontrollere hjertefrekvensen, fordøyelsen, pusten og mye mer. Noen kaller den til og med for “den vandrende nerven” fordi den strekker seg fra hjernen og ned gjennom kroppen, og påvirker ulike organer underveis. Stimulering av vagusnerven har vist seg å ha positive effekter på humøret og kan til og med redusere angst og depresjon. Det sies også at en aktiv vagusnerv kan bidra til bedre søvnkvalitet og styrke immunforsvaret. Så neste gang du føler deg stresset eller urolig, kan det være lurt å prøve å aktivere vagusnerven din for å oppnå en følelse av ro og velvære.
