D-vitamin er avgjørende for å opprettholde sunne bein og tenner. Mangel på D-vitamin kan føre til svekket immunforsvar og økt risiko for sykdommer som osteoporose. Det er viktig å få tilstrekkelig med D-vitamin gjennom kostholdet eller tilskudd, spesielt for personer som bor i områder med lite sollys. Sollys er en viktig kilde til D-vitamin, da huden produserer vitaminet når den blir eksponert for solens UV-stråler. Husk å få nok D-vitamin for å opprettholde god helse!